Travma ve EMDR
Kaza, kayıp, şiddet ya da çocukluk kaynaklı zor anıların bugünkü yükünü hafifletmek için yapılandırılmış EMDR çalışması.
Antalya · Muratpaşa & online — Türkçe ve İngilizce
Dalga geçer.
Siz kıyıda kalırsınız.
Travma, kaygı ve yas sonrası zihnin yeniden sakin suya dönmesi için kanıta dayalı, acele etmeyen bir terapi alanı. EMDR ve bilişsel davranışçı yaklaşımlarla, yüz yüze ya da dünyanın neresinde olursanız olun online.
- 12+yıl klinik deneyim
- EMDREurope onaylı terapist
- TR · ENseans dili
Hakkımda
Fırtınayı durdurmaya değil, içinde yön bulmaya çalışıyoruz.
Merhaba, ben Mert. Ankara Üniversitesi'nde psikoloji lisansımı, Hacettepe'de klinik psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. On iki yıldır travma, kaygı ve kayıp yaşamış yetişkinlerle çalışıyorum; son yıllarda bunun önemli bir kısmı yurt dışında yaşayan danışanlarla online.
Terapide hızlı çözümler vaat etmiyorum. Önce güvenli bir zemin kuruyoruz, sonra zorlayan anılar ve duygularla, sizin hızınızda çalışıyoruz. Seanslarımda EMDR, bilişsel davranışçı terapi ve kabul-kararlılık terapisinden yararlanıyorum. Sporcularla çalışırken de aynı ilke geçerli: performans, sakin bir zihnin yan ürünüdür.
- EğitimHacettepe Üniversitesi — Klinik Psikoloji (Yüksek Lisans)
- SertifikaEMDR Europe onaylı terapist · BDT · ACT
- ÜyelikTürk Psikologlar Derneği · EMDR Derneği
- DillerTürkçe · English
Uzmanlık alanları
Birlikte çalıştığımız konular
Kaygı ve stres yönetimi
Panik atak, sürekli endişe, uykusuzluk ve iş stresi. Bedeninizin alarm sistemini tanımayı ve yeniden ayarlamayı öğreniyoruz.
Yas danışmanlığı
Bir yakını, bir ilişkiyi ya da bir yaşamı geride bırakmak. Yasın kendi ritmine alan açan, yargısız bir eşlik.
Spor psikolojisi
Yüzücülerden yelkencilere, maraton koşucularından takım sporcularına: müsabaka kaygısı, odak, sakatlık sonrası dönüş.
Yurt dışında yaşayanlar
Göç, uyum, yalnızlık ve iki kültür arasında kalmak. Kendi dilinizde, kendi saat diliminizde online terapi.
Yetişkin bireysel terapi
İlişkiler, özgüven, tükenmişlik ya da sadece "bir şeyler yolunda değil" hissi. Başlamak için net bir sebep gerekmez.
EMDR nedir?
Takılı kalmış bir anı, yeniden akmaya başlar.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Dünya Sağlık Örgütü'nün travma sonrası stres için önerdiği yöntemlerden biridir. Zorlayıcı bir anıyı hatırlarken gözler sağa-sola hareket eder ya da iki yanlı dokunsal uyaran verilir. Bu çift yönlü uyarım, beynin anıyı "şimdi oluyormuş gibi" değil, "geçmişte kalmış" biçimde yeniden işlemesine yardım eder.
- Öykü ve planlamaNeyle çalışacağımızı birlikte belirleriz.
- HazırlıkGüvenli yer ve sakinleşme becerileri kurulur.
- DeğerlendirmeHedef anı, inanç ve beden duyumu seçilir.
- Duyarsızlaştırmaİki yanlı uyaranla anı yeniden işlenir.
- YerleştirmeOlumlu inanç güçlendirilir.
- Beden taramasıKalan gerginlik fark edilip çözülür.
- KapanışHer seans dengede biter.
- Yeniden değerlendirmeBir sonraki seansta değişim gözden geçirilir.
Online terapi
Hangi kıyıda olursanız olun, aynı ufuk.
Londra'da, Berlin'de, Dubai'de ya da Türkiye'nin herhangi bir şehrinde yaşıyor olabilirsiniz. Online seanslar şifreli, kayıt yapılmayan bir görüntülü görüşme platformu üzerinden, yüz yüze seanslarla aynı yapıda ilerler.
- Seanslar Türkçe ya da İngilizce yapılabilir.
- Randevu sırasında saat diliminizi seçin; saatler size göre gösterilir.
- Akşam saatlerinde (İstanbul 20:00'ye kadar) yurt dışı için ek kontenjan.
- Ödeme TL, Euro ya da Sterlin olarak yapılabilir.
Saat dilimi notu: Türkiye yıl boyu UTC+3 kullanır, yaz saati uygulaması yoktur. Avrupa'da saatler değiştiğinde aradaki fark 1 saat değişir; randevu ekranı bunu otomatik hesaplar.
Şu an ufkun dört noktasında saat
- Londra--:--
- Berlin--:--
- Antalya--:--
- Dubai--:--
Seans bilgileri & ücretler
Açık, sade, sürprizsiz
Bireysel terapi
2.500 ₺
Kaygı, yas, ilişkiler ve yetişkin bireysel çalışmalar için standart seans.
Travma odaklı
EMDR seansı
3.500 ₺
Yeniden işleme aşamaları daha uzun bir zaman penceresi gerektirdiği için genişletilmiş seans.
Yurt dışı online
80 € / 70 £
Yurt dışında yaşayanlar için, saat diliminize göre planlanan online seans.
İlk görüşme (20 dk, online) ücretsizdir ve birlikte çalışmaya uygun olup olmadığımızı anlamak içindir. Randevu iptali seanstan 24 saat öncesine kadar ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Aklınızdaki sorular
EMDR kaç seans sürer?
Tek bir olaya bağlı travmada 4–8 EMDR seansı çoğu zaman yeterli olabilir. Çocukluk kaynaklı ya da tekrarlayan deneyimlerde süreç daha uzundur. İlk görüşmelerden sonra size gerçekçi bir tahmin paylaşırım.
Online terapi yüz yüze kadar etkili mi?
Araştırmalar kaygı, depresyon ve travma çalışmalarında online terapinin yüz yüze seanslarla benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. EMDR de online olarak, ekranda hareket eden bir nokta ya da kendi kendine dokunma yöntemleriyle uygulanabilir.
Yurt dışındayım; saatleri nasıl ayarlıyoruz?
Randevu ekranında saat diliminizi seçtiğinizde tüm boş saatler sizin yerel saatinize çevrilir. Onay e-postasında da hem sizin hem İstanbul saati yazar.
Görüştüklerimiz gizli kalır mı?
Evet. Seans içerikleri etik kurallar ve KVKK kapsamında gizlidir; yalnızca sizin ya da başkasının hayati güvenliğinin risk altında olduğu durumlar istisnadır.
İlk seansa nasıl hazırlanmalıyım?
Özel bir hazırlık gerekmez. Sizi getiren şeyi birkaç cümleyle anlatabilmeniz yeterli. Online seans için sessiz bir oda ve kulaklık öneririm.
İletişim
Bir mesaj kadar yakın.
AdresÖrnek Mah. Deniz Sokak No: 6, Kat 3
Muratpaşa / Antalya (demo adres)
Telefon0 (5xx) xxx xx xx
E-postamerhaba@mert-erdem-demo.com
Çalışma saatleriPzt–Cum 10:00–20:00 · Cmt 10:00–14:00